Amikor az egészséges táplálkozás témája kerül szóba, akkor gyakran asszociálunk a betegségek megelőzése. A tapasztalatok is azt mutatják, hogy a változatos, mikrotápanyagokban gazdag étkezéssel hozzájárulhatunk az egészség megőrzéséhez. Mindennek előnyeit akkor is élvezhetjük, ha a vonzó külső és a normál testsúly elérése a cél. Természetesen nem mehetünk el az omega 3 zsírsavak elegendő bevitele mellett sem, hiszen ezt a szervezet nem tudja önmagától előállítani. A megfelelő minőségű étrend-kiegészítők alkalmazása segíthet az életminőség javításában és a betegségek megelőzésében.